RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 289g | 251kcal | 3.1g | 52.8g | 1.2g | 5.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 140g | 54kcal | 0.2g | 11.4g | 0.1g | 2.1g | |
| Pinaatti | 131g | 18kcal | 2.1g | 0.5g | 0.4g | 1.7g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 8.7g | 31kcal | 3.1g | 3.7g | 0.5g | 1.2g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 8.7g | 46kcal | 2.2g | 2.6g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1593g | 799kcal | 21.4g | 142g | 10.2g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 796g | 400kcal | 10.7g | 71g | 5.1g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 200kcal | 5.4g | 35.5g | 2.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu