Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		51g	15kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.9g
Valkosipuli		7.5g	8.1kcal	0.6g	1.2g	0g	0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		150g	249kcal	28.5g	0g	15g	0g
Tomaatti		203g	46kcal	1.1g	7g	0.6g	2.8g
Korianteri, tuore, annos 20g		2.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		3.8g	11kcal	0.6g	0.3g	0.9g	0g
Sokeri		3g	12kcal	0g	3g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		3.4g	1.2kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä		91g	100kcal	7.1g	16.4g	0.5g	7.3g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		94g	52kcal	0.9g	3.8g	3.8g	0.6g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		188g	15kcal	0.2g	1.1g	0.2g	6g
	Annoskoko tuplana	1593g	1022kcal	79.2g	70.8g	42.2g	36g
	Valittu annoskoko	797g	511kcal	39.6g	35.4g	21.1g	18g
	Annoskoko puolitettuna	398g	256kcal	19.8g	17.7g	10.6g	9g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu