Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 1440g | 1382kcal | 244.8g | 7.2g | 36g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 1440g | 3744kcal | 446.4g | 0g | 216g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 1760g | 6090kcal | 211.2g | 1249.6g | 28.2g | 144.3g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 3200g | 2560kcal | 134.4g | 416g | 28.8g | 99.2g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 120g | 1028kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15920g | 29609kcal | 2073.6g | 3345.6g | 858g | 487g | |
| Valittu annoskoko | 7960g | 14804kcal | 1036.8g | 1672.8g | 429g | 243.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3980g | 7402kcal | 518.4g | 836.4g | 214.5g | 121.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu