Tomaatti-papukeitto
Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 4255g | 3617kcal | 195.7g | 638.3g | 21.3g | 212.8g | |
| Vispikerma, Ingman | 1702g | 5787kcal | 34g | 46g | 612.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 2003g | 681kcal | 22g | 108.1g | 4g | 58.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15920g | 20170kcal | 503.4g | 1584.8g | 1276.2g | 541.8g | |
| Valittu annoskoko | 7960g | 10085kcal | 251.7g | 792.4g | 638.1g | 270.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3980g | 5043kcal | 125.9g | 396.2g | 319.1g | 135.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 3.2g | 10g | 8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu