Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 1441g | 1384kcal | 245g | 7.2g | 36g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 1441g | 3748kcal | 446.8g | 0g | 216.2g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 1762g | 6096kcal | 211.4g | 1250.9g | 28.2g | 144.5g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 3203g | 2563kcal | 134.5g | 416.4g | 28.8g | 99.3g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 120g | 1029kcal | 0g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15936g | 29639kcal | 2075.4g | 3349g | 858.6g | 487.6g | |
| Valittu annoskoko | 7968g | 14819kcal | 1037.7g | 1674.5g | 429.3g | 243.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3984g | 7410kcal | 518.9g | 837.3g | 214.7g | 121.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu