Kasvis-broileriwokki

Kuullota sipulit flora culinessessa.

Lisää kana ja kypsennä "valkoiseksi".

Lisää paprika, anna hautua puolikypsäksi.

Lisää loput kasvikset sekä mausteet.

Lopuksi lisää ruokakerma, hauduta hetken aikaa.

Syödä voit sellaisenaan tai pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Kirbbu

Kirbbu sanoi...

Mamma mia mikä makujen sinfonia! :)

tiistai 06.01.2009 klo 12:27

Kirbbu sanoi...

Nii unohtui nuo kaikki mausteet tuosta. Currya sekaan ja pippuria laitoin myös. Ja jotain muutakin taisin heittää...

tiistai 06.01.2009 klo 12:47

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1372g248kcal7.7g34.3g5.5g9.6g
Paprika, punainen1258g323kcal11.3g57.9g5g25.2g
Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g2058g2264kcal473.4g0g37g0g
Herkkusieni säilötty Rainbow526g79kcal10g8.9g0.5g12.6g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g627g376kcal2.5g94g0.6g8.8g
Sipuli (kuorittu)732g198kcal9.5g35.1g1.5g12.4g
Flora ruoka kevyt & paksu1144g686kcal11.4g51.5g45.7g0g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g69g316kcal0.3g0.3g35g0g
Chilikastike (Spise up), annos 100g183g357kcal0.9g86.9g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15936g9692kcal1054g737.8g262g137.2g
Valittu annoskoko7968g4846kcal527g368.9g131g68.6g
Annoskoko puolitettuna3984g2423kcal263.5g184.5g65.5g34.3g
Arvot/100g100g61kcal6.6g4.6g1.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=95325