Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		200g	332kcal	38g	0g	20g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		150g	90kcal	2.3g	19.5g	0.2g	1.4g
Porkkana		100g	33kcal	0.6g	5.6g	0.2g	2.5g
Sipuli (kuorittu)		30g	8.1kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		8.5g	9kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
Paprika, punainen		50g	13kcal	0.5g	2.3g	0.2g	1g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		250g	88kcal	2.5g	16.3g	1.3g	0g
Paprikajauhe		6g	19kcal	0.9g	1.1g	0.8g	2.2g
Suola, annos 3g		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	1594g	1189kcal	92g	96g	45.8g	16.2g
	Valittu annoskoko	797g	595kcal	46g	48g	22.9g	8.1g
	Annoskoko puolitettuna	399g	297kcal	23g	24g	11.5g	4.1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu