Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g | 26g | 0.2g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 33g | 8.7kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli | 20g | 6.1kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Ahven | 124g | 104kcal | 21.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 83g | 100kcal | 2.8g | 3g | 8.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 3.7g | 11kcal | 0.4g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1596g | 701kcal | 55.8g | 65.6g | 22.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 798g | 351kcal | 27.9g | 32.8g | 11.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 175kcal | 14g | 16.4g | 5.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu