Sannan jauhelihakastike
Raasta porkkanat, pilko sipuli ja lohko tomaatit.
Kaada pannulle sipuli ja porkkanaraaste.
Pyörittele hetken.
Lisää jauheliha.
Paista kypäksi ja mausta mielesi mukaan.
Kaada joukkoon ruokakerma ja kuumenna kiehuvaksi.
Lisää tomaatit joukkoon vasta loppuvaiheessa.
Tarjoa esim.
pastan kanssa.
Kastikkeeseen sopii mainiosti myös valkosipuli!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Snanna88
Kaada pannulle sipuli ja porkkanaraaste.
Pyörittele hetken.
Lisää jauheliha.
Paista kypäksi ja mausta mielesi mukaan.
Kaada joukkoon ruokakerma ja kuumenna kiehuvaksi.
Lisää tomaatit joukkoon vasta loppuvaiheessa.
Tarjoa esim.
pastan kanssa.
Kastikkeeseen sopii mainiosti myös valkosipuli!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 300g | 664kcal | 52.5g | 0g | 51g | 0g | |
| Porkkana | 82g | 27kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 247g | 136kcal | 7.7g | 15.8g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1596g | 1728kcal | 124g | 54.6g | 113.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 798g | 864kcal | 62g | 27.3g | 56.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 432kcal | 31g | 13.7g | 28.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 3.4g | 7.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu