Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 100g | 387kcal | 15g | 3g | 35g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 219g | 123kcal | 18.6g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 102g | 132kcal | 13.3g | 0.3g | 8.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 105g | 16kcal | 2g | 1.8g | 0.1g | 2.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 88g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 5.3g | 21kcal | 2.1g | 0.8g | 1.1g | 0.8g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 131g | 381kcal | 43.4g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 13g | 49kcal | 1.8g | 7.2g | 1.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1596g | 2290kcal | 195g | 62g | 137.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 798g | 1145kcal | 97.5g | 31g | 68.8g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 573kcal | 48.8g | 15.5g | 34.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu