Uunilohi ilman kermaa 2
900 gramman lohifile
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 789g | 1542kcal | 147.5g | 0g | 106.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.4g | 7.5kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1596g | 3098kcal | 295.8g | 2.8g | 213g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 798g | 1549kcal | 147.9g | 1.4g | 106.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 775kcal | 74g | 0.7g | 53.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 18.5g | 0.2g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu