Kanawokki
Mausteeksi curry-mausteita (punainen, vihrea, keltainen) ja tahai-mixia maun mukaan.
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 338g | 118kcal | 6.1g | 21.6g | 0.7g | 10.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 188g | 197kcal | 30g | 3.8g | 6.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 15g | 29kcal | 0.1g | 6.7g | 0.1g | 0g | |
| Hot Chili Sauce (Thai kitchen), annos 10g | 7.5g | 8kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 150g | 197kcal | 5.8g | 37.6g | 1.9g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1597g | 1347kcal | 86.6g | 151.6g | 41.4g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 799g | 674kcal | 43.3g | 75.8g | 20.7g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 337kcal | 21.7g | 37.9g | 10.4g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 9.5g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu