Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3200g | 5312kcal | 608g | 0g | 320g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Valkosipuli | 64g | 69kcal | 5.1g | 10.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Tomaattimurska | 3200g | 941kcal | 17.9g | 169.6g | 6.4g | 60.8g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 560g | 414kcal | 25.2g | 72.2g | 1.1g | 0g | |
| Soijakastike | 80g | 48kcal | 4.1g | 7.6g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 80g | 82kcal | 0.7g | 19.3g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 15968g | 14166kcal | 1342.8g | 635g | 659.4g | 153.4g | |
| Valittu annoskoko | 7984g | 7083kcal | 671.4g | 317.5g | 329.7g | 76.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3992g | 3542kcal | 335.7g | 158.8g | 164.9g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu