Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 379g | 101kcal | 12.5g | 11.8g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 140g | 118kcal | 1.5g | 25.6g | 0.6g | 2.5g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 105g | 45kcal | 0g | 6.9g | 0.6g | 2.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 175g | 60kcal | 0.4g | 12.4g | 0.5g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1599g | 647kcal | 28.8g | 113.4g | 3.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 324kcal | 14.4g | 56.7g | 1.7g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 162kcal | 7.2g | 28.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu