THOM KHA GAI (keitto)

4-6 annosta, valmistusaika 10-15 min.

1 litra vettä (johon tl suolaa tai kanaliemikuutio, huom! Tässä ohjeessa ei kaloreissa mukana liemikuutiota)
3 cm tuoretta inkivääriä
400-500 g broilerin maustamattomia suikaleita
(4 kaffirlimetinlehteä)
8-10 dl Kookosmaitoa, 17 % rasvaa
0,7 dl Toba gluteeniton soijakastiketta (tai kalakastiketta)
1 limen mehu
2 isoa chilipaprikaa tai 4-8 pientä (maun mukaan)
(Koristeluun tuoretta chiliöljyä, korianteria)

Painele sitruunaruohoa veitsen lappeella, jotta ruoho murskaantuu hieman.

Tee ruohosta iso solmu.

Viipaloi inkivääri niin, että voit lasketut palat myöhemmin noukkia pois.

Laita solmussa oleva ruoho ja inkiväärin palaset kasariin/kattilaan kana/suolaliemen kanssa.

Kuumenna kiehuvaksi.

Lisää broileri ja limetin lehdet.

Hauduta, kunnes broilerin on kypsynyt.

Lisää kookosmaito.

Mausta soija- tai kalakastikkeella, limetinmehulla ja hienonnetulla chilillä.

Poista sitruunaruoho, limetinlehdet ja inkiväärin palaset.

Koristele korianterisilpulla.

Voit myös pirskottaa keiton pinnalle hiukan kauniin väristä chiliöljyä.

Thaimaassa keiton kanssa tarjotaan riisiä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 1499g1824kcal318.5g0g60g0g
Vesi2998g0kcal0g0g0g0g
Lime, kuorittu, annos 50g150g54kcal0.9g3.3g1.6g4.2g
Inkivääri, tuore, silputtu3g2.4kcal0.1g0.5g0g0.1g
Soijakastike, gluteeniton, toba (J/d sauce aps), annos 10g210g143kcal25.4g10.3g0g0g
Chili paprika punainen135g54kcal2.7g12.1g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g2998g5096kcal48g63g509.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15984g14347kcal791.2g178.4g1142.4g8.6g
Valittu annoskoko7992g7174kcal395.6g89.2g571.2g4.3g
Annoskoko puolitettuna3996g3587kcal197.8g44.6g285.6g2.2g
Arvot/100g100g90kcal5g1.1g7.1g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=195434