Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 3600g | 1054kcal | 33.8g | 162g | 14.4g | 68.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2400g | 3984kcal | 456g | 0g | 240g | 0g | |
| Sipuli | 1020g | 309kcal | 12.7g | 49g | 2g | 17.3g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 300g | 975kcal | 72g | 147g | 3g | 36g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 219kcal | 0.3g | 0.3g | 24g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 600g | 1380kcal | 174g | 15g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15984g | 15931kcal | 1504.2g | 760.2g | 711.4g | 245.2g | |
| Valittu annoskoko | 7992g | 7966kcal | 752.1g | 380.1g | 355.7g | 122.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3996g | 3983kcal | 376.1g | 190.1g | 177.9g | 61.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu