Kesäkurpitsa/tonnikala/juustohässäkkä
Kesäkurpitsa pilkotaan ja lisätään juusto + tonnikala uuni150astetta ja n.1.5h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow) | 2223g | 2890kcal | 222.3g | 66.7g | 200.1g | 11.1g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 3605g | 613kcal | 21.6g | 90.1g | 14.4g | 25.2g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 2163g | 3894kcal | 181.7g | 80g | 324.5g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15984g | 14794kcal | 851.2g | 473.6g | 1078g | 77g | |
| Valittu annoskoko | 7992g | 7397kcal | 425.6g | 236.8g | 539g | 38.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3996g | 3699kcal | 212.8g | 118.4g | 269.5g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 5.3g | 3g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu