Täysjyväteeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään ja muotoile pyöreitä, noin sentin paksuisia leipäsiä pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Ruttt87
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Ruttt87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 4499g | 16195kcal | 584.8g | 3104g | 135g | 449.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 360g | 1224kcal | 50.4g | 201.5g | 24.1g | 39.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1799g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 900g | 2345kcal | 167.3g | 0g | 182.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 183g | 1615kcal | 0g | 0g | 182.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 90g | 158kcal | 4.7g | 34g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 72g | 292kcal | 0g | 71.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15984g | 44845kcal | 1733.2g | 6999.2g | 1048.6g | 979.6g | |
| Valittu annoskoko | 7992g | 22423kcal | 866.6g | 3499.6g | 524.3g | 489.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3996g | 11211kcal | 433.3g | 1749.8g | 262.2g | 244.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 10.8g | 43.8g | 6.6g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu