Kesäkurpitsa-munakas
Raasta kesäkurpitsa, paista se voissa pikkasen.
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 3605g | 613kcal | 14.4g | 90.1g | 21.6g | 25.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 1322g | 1886kcal | 165.2g | 4g | 135.5g | 0g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 481g | 1538kcal | 91.3g | 38.5g | 110.6g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 2404g | 937kcal | 79.3g | 74.5g | 36.1g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 180g | 1298kcal | 1.6g | 1.6g | 144.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15984g | 12545kcal | 703.6g | 417.4g | 896g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 7992g | 6272kcal | 351.8g | 208.7g | 448g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3996g | 3136kcal | 175.9g | 104.4g | 224g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.4g | 2.6g | 5.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu