Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4939g | 7045kcal | 617.4g | 14.8g | 506.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 898g | 938kcal | 201.5g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 359g | 165kcal | 6.1g | 28.7g | 2.9g | 5.7g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 898g | 2963kcal | 242.5g | 0g | 215.5g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 898g | 182kcal | 5.4g | 34.1g | 2.7g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 15984g | 22588kcal | 2145.8g | 155.2g | 1481.6g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 7992g | 11294kcal | 1072.9g | 77.6g | 740.8g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3996g | 5647kcal | 536.5g | 38.8g | 370.4g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu