Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 4800g | 8799kcal | 912g | 0g | 576g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 600g | 324kcal | 22.8g | 30g | 12g | 0g | |
| Valkosipuli | 32g | 35kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Sipuli | 440g | 133kcal | 5.5g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 800g | 240kcal | 8g | 48g | 1.6g | 8g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 1200g | 168kcal | 22.8g | 4.8g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15984g | 21559kcal | 1947.2g | 218.2g | 1433.4g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 7992g | 10780kcal | 973.6g | 109.1g | 716.7g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3996g | 5390kcal | 486.8g | 54.6g | 358.4g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu