Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		0.8g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.4g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.8g	3.2kcal	0g	0.8g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		0.6g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		1.6g	1.3kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		0.9g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		1.3g	3.4kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	34kcal	0.8g	4g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	17kcal	0.4g	2g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	9kcal	0.2g	1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	212kcal	4.9g	24.7g	11.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu