Pannukakku (rasvaton)

8dl maitoa
4dl jauhoa
2munaa
1rkl sokeria

Sekoita ainekset ja levitä pellille.

Paista kunnes pannari miellyttävä.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 8 grammaa

Essisainio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 5.3g7.6kcal0.7g0g0.5g0g
Banaani, kuorittu 2.7g2.3kcal0g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g20kcal1.4g1g1g0g
Valittu annoskoko8g10kcal0.7g0.5g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.4g0.3g0.3g0g
Arvot/100g100g124kcal8.8g6.3g6.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=242578