Smoothie ala Tuula

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		1.8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g		3g	2.9kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g		0.6g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
Karviais-boysenmarjakeitto, Valio		2.6g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	14kcal	1.2g	2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	8g	7kcal	0.6g	1g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	88kcal	7.5g	12.5g	1.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu