Tonnikala-riisi salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi, keitetty, suolaton		2.1g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		0.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaneuvos (gouda)		1.1g	3.9kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Keittojuurekset, apetit		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		1.3g	2.5kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	21kcal	1.6g	1.6g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	8g	10kcal	0.8g	0.8g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	129kcal	10g	10g	5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu