Ruislesepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		5.2g	1.4kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		1.1g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.3g	4.6kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	17kcal	0.8g	2.6g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	9kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	106kcal	5g	16.3g	1.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu