Smoothie hedelmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananas, tuore, punnittu kuorineen		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vadelma, tuore		3.1g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		2.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	5kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0g	4.9g	0g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu