Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		4.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		0.5g	2.2kcal	0.4g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		2.6g	1.6kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		0.4g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.1g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.2g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	14kcal	1.6g	0.6g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	7kcal	0.8g	0.3g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	9.9g	3.7g	2.5g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu