Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		2.7g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		0.7g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		1.6g	5.4kcal	0.3g	0.9g	0g	0.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		2.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.3g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	24kcal	0.8g	3.8g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	12kcal	0.4g	1.9g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.2g	1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	148kcal	5g	23.8g	2.5g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu