Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 4.7g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 2.6g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 18kcal | 0.8g | 1.4g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 9kcal | 0.4g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.9g | 8.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu