ToMin mansikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		2.8g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		3.7g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Banaani, kuorittu		1.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maito, Kevyt		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	9kcal	0.4g	1.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	5kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.4g	7.3g	1.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu