Marjarahka 51 / 100g

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		3.3g	2.1kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g		1.6g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Mustikka		3.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	16g	8kcal	1g	0.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	4kcal	0.5g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.3g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	50kcal	6.1g	4.9g	0g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu