Juustoinen pekoni-kanarulla
Laita cream bojouria fileen päälle kieritä rullaksi ja sido pekonilla, coctailtikuilla voi varmistaa että rullat pysyy kiinni, paista noin 50 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 1g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 2.9g | 10kcal | 0.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Broilerinfilee (Snellman) | 4.2g | 3.5kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 30kcal | 2.2g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 15kcal | 1.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 13.6g | 1.2g | 12.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu