Kaura-kauralese-puuro

3 dl kaurahiutaleita, 1 dl kauraleseitä, 2 dl 1% maitoa, 8 dl vettä (desi haihtuu), ripaus suolaa

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa

Juustonaksu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		0.8g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Kauralese		0.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		1.6g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		5.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	10kcal	0.6g	1.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	5kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	61kcal	3.6g	8.4g	1.2g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=299138