Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		4.5g	4.8kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		1.5g	8.9kcal	0.4g	0.1g	0.8g	0.2g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		1.2g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	51kcal	1.6g	1.4g	4.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	8g	25kcal	0.8g	0.7g	2.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	4g	13kcal	0.4g	0.4g	1.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	8.4g	25.3g	8.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu