Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		4.4g	2.6kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		3.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	9kcal	0.8g	0.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	8g	5kcal	0.4g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	55kcal	4.8g	3.6g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu