Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		2.9g	16kcal	0.7g	0.4g	1.3g	0.5g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		0.9g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.7g
Vehnälese		1.7g	3.9kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.9g	2.9kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.1g	3.8kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.6g
	Annoskoko tuplana	16g	54kcal	3g	2.8g	3.4g	5.6g
	Valittu annoskoko	8g	27kcal	1.5g	1.4g	1.7g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	4g	14kcal	0.8g	0.7g	0.9g	1.4g
	Arvot/100g	100g	328kcal	18.3g	17.1g	20.7g	34.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu