BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		2.1g	2.3kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		2.9g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		0.7g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		1.2g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		0.8g	2.9kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	19kcal	1.6g	0.2g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	9kcal	0.8g	0.1g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.4g	0.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	111kcal	9.5g	1.2g	7.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu