Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		2.4g	2.4kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		3.4g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Sipuli		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		1.4g	0.8kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Korppujauho		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.3g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	14kcal	1.2g	1.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	8g	7kcal	0.6g	0.7g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.3g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	86kcal	7.2g	8.4g	3.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu