Lätyt

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		0.5g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		1.4g	4.7kcal	0.2g	0.9g	0g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.2g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.2g	1.7kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	24kcal	1g	2.4g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	12kcal	0.5g	1.2g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.3g	0.6g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	146kcal	6g	14.5g	7.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu