Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 1.1g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Majoneesi (kruunu) | 0.6g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 2.2g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 1g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Katkarapu | 2g | 1.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 30kcal | 2g | 1g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 15kcal | 1g | 0.5g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 8kcal | 0.5g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 11.8g | 5.9g | 11.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu