Piparkakkutalon pannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)		3.9g	5.4kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		0.4g	2.3kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.1g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		0.8g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	17g	19kcal	1.2g	0.4g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	9kcal	0.6g	0.2g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.3g	0.1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7.2g	2.4g	8.4g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu