Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		2.1g	8.2kcal	0.3g	0.1g	0.7g	0g
Hunajameloni kuorittu		1.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		0.8g	2.3kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Mansikka		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		1.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		0.5g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		0.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		0.8g	1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	31kcal	0.8g	1.2g	2g	0g
	Valittu annoskoko	9g	15kcal	0.4g	0.6g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	8kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	180kcal	4.7g	7.1g	11.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu