Makrulooda (gluteeniton)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		4.1g	6.8kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
Sipuli		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g		2.3g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.7g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g		0.9g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	24kcal	2.2g	1.6g	1g	0g
	Valittu annoskoko	8g	12kcal	1.1g	0.8g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.6g	0.4g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	145kcal	13.3g	9.6g	6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu