Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		0.6g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		0.6g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	6kcal	0.2g	0.4g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	3kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	35kcal	1.2g	2.4g	2.4g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu