Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		0.6g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		2g	3.6kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	11kcal	0.8g	0.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	0.4g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4.7g	2.3g	3.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu