Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		1.5g	10kcal	0.2g	0.1g	1g	0.1g
Saksanpähkinä		0.9g	5.9kcal	0.1g	0g	0.6g	0.1g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		1.3g	6.3kcal	0.1g	0.8g	0.3g	0.1g
Hasselpähkinä		1.3g	8.3kcal	0.2g	0g	0.8g	0.2g
Cashewpähkinä		1.1g	6.2kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		1.1g	7.6kcal	0.1g	0g	0.8g	0.1g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		1.3g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	17g	98kcal	1.8g	4.4g	8g	1.4g
	Valittu annoskoko	9g	49kcal	0.9g	2.2g	4g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	4g	25kcal	0.5g	1.1g	2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	577kcal	10.6g	25.9g	47.1g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu