Tofulaatikko kajovi

Tijuko sanoi...

200 c / 30 min. \r\n

keskiviikko 23.07.2014 klo 15:03

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		1.6g	3.5kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Sipuli		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		0.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Jalotofu pehmeä (Soya), annos 300g		2.3g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Arkijuustoraaste (Valio)		0.2g	0.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kukkakaali		1.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	16kcal	1.2g	0g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	9g	8kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	0g	7.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu