Italialainen pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (De cecco), annos 100g		1.3g	4.4kcal	0.2g	0.8g	0g	0.1g
Herne, pakaste (rainbow)		0.7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Balsamicokastike classic (Rajamäki)		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)		3.4g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Cashewpähkinä		0.4g	2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Tofu, aito, marinoitu		1.2g	1.7kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Alpro Soya cuisine light		0.9g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	25kcal	1.2g	2.6g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	13kcal	0.6g	1.3g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.3g	0.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	148kcal	7g	15.1g	5.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu