Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 3.1g | 6.5kcal | 0.5g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 2.6g | 7.2kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 2.1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 34kcal | 1.8g | 3.2g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 17kcal | 0.9g | 1.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 9kcal | 0.5g | 0.8g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 10.6g | 18.8g | 10.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu